Sônia Lima nasceu em Osasco, São Paulo, em 30 de setembro de 1959. Iniciou sua carreira em 1979. Morena muito bonita e fotogênica foi Miss Osasco ,e começou como telemoça no programa "Show de Calouros", no SBT. Passou em seguida a jurada e foi tão bem, que Sílvio Santos, a partir de 1982, a deixou como jurada fixa por 17 anos.

Ela fazia a jurada bonita e agradava tanto ao público  masculino, que foi convidada a participar  na Revista Playboy, de onde foi capa por duas vezes

Foi nesse programa que ela conheceu outro jurado Wagner Montes, dele se enamorou e eles se casaram, contra o gosto do "patrão", que o didiz publicamente. Mas o casamento dura há praticamente 20 anos. A primeira aparição de Sônia Lima no "Show de Calouros"ocorreu por que o escalado Sérgio Mallandro faltou. Mas a moça foi tão bem, que, alguns anos depois chegou a apresentar o programa uma vez, em 1993. Desembaraçada, decidida e bonita como sempre, agradava a todos.

Sônia Lima foi jurada do programa:"Gente que Brilha", ao lado de Sheila Mello e outros grandes nomes. Foi também convidada várias vezes para participar de novelas da Rede Globo de Televisão. O último convite foi feito por Sílvio de Abreu e Sônia chegou a anunciar sua transferência de emissora,mas Silvio Santos a proibiu. Mas Sônia fez suas  incursões em novelas, tendo participado como atriz de:"Como Salvar em Casamento"; "Meus Filhos, Minha Vida";" Dona Anja"; "O Direito de Nascer"; "A História  de Ester";"Estrela de Fogo";"Tiro e Queda"; "Amor e Ódio". Passou depois para  a Rede Record, onde fez, em 2007, "Luz do Sol". Em 2009, "Poder Paralelo". E em 2012, a minissérie "Rei Davi".

Sônia Lima participou também de peças de teatro, tendo feito:"Viva a Nova República"; "O Amante Descartável"; "A Dona da Bola"; "A História de Todos Nós"; "Preso na Rede"e o musical infantil:"A  Pedra Maior".